Erkältungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland. Was steckt eigentlich genau dahinter und wie werden Sie wieder möglich schnell gesund? Die hkk Krankenkasse informiert über Ursachen, Symptome, Vorbeugung und Behandlungsmöglichkeiten. Wir wünschen gute Besserung!
Erkältung
Richtig schützen und lindern
Hintergrund: Was ist eine Erkältung?
Eine Erkältung, häufig auch grippaler Infekt genannt, ist eine Infektion der oberen Atemwege (Nase, Nasennebenhöhlen, Rachen). Auslöser dafür sind verschiedene Virenarten, wobei Rhinoviren die häufigsten Verursacher sind. Erkältungen haben den ICD-Code J00, J06 oder J11.
Mögliche Ursachen, Symptome und Diagnostik einer Erkältung
Husten, Schnupfen, Heiserkeit? Erfahren Sie mehr über die Symptome und Ursachen einer Erkältung und wie die richtige Diagnose gestellt wird.
Vorbeugung und Schutzmaßnahmen
Ganz ausschließen lässt sich eine Erkältung natürlich nicht, aber es gibt viele Möglichkeiten, ihr schon im Vorfeld entgegenzuwirken. Wie Sie Ihr Immunsystem stärken und welche Maßnahmen helfen, eine Ansteckung zu vermeiden:
Behandlungsmöglichkeiten und Alltagstipps
Erkältungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland. Was steckt eigentlich genau dahinter und wie werden Sie wieder möglich schnell gesund? Die hkk Krankenkasse informiert über Ursachen, Symptome, Vorbeugung und Behandlungsmöglichkeiten. Wir wünschen gute Besserung!
Häufige Irrtümer über Erkältungen
Rund um Erkältungen gibt es viele Mythen und Missverständnisse. Finden Sie heraus, was wirklich stimmt und welche Ratschläge in die Irre führen.
Hausmittel gegen Erkältungen
Um ein Mittel zu finden, das die Beschwerden einer harmlosen Erkältung effektiv lindern kann, muss man nicht zwingend eine Apotheke aufsuchen. Denn geeignete und wirkungsvolle Hausmittel finden sich häufig schon im Küchenregal.
Bewährtes Heilkraut: Thymian
Zwar hat der getrocknete Thymian aus dem Gewürzregal im Supermarkt keine Arzneimittelqualität. Das bedeutet jedoch nicht, dass dieser „gewöhnliche“ Thymian vollkommen wirkungslos ist, sondern nur, dass die pharmazeutisch wirksamen ätherischen Öle dort weniger stark konzentriert sind. Wer also gerade keinen Erkältungstee aus der Apotheke griffbereit hat, kann bei einer Erkältung auch zum Thymian aus dem Küchenregal greifen und daraus schnell einen Tee zubereiten. Lassen Sie den Aufguss fünf bis zehn Minuten ziehen und trinken Sie ihn anschließend möglichst heiß.
Zwiebelsud: Basis für Hustensaft
Typische Beschwerden infolge eines Hustens lassen sich durch einen Zwiebelsud mildern. Nehmen Sie dazu zwei bis drei Zwiebeln, schneiden Sie sie klein, geben Sie etwas Zucker zu und kochen Sie alles zusammen in einem Achtel Liter Wasser für etwa fünf Minuten. Danach den Sud für mehrere Stunden – gerne über Nacht – stehen lassen und auspressen. Fertig ist der selbst gemachte Hustensaft.
Kartoffeln gegen Nasennebenhöhlenentzündung
Auch gegen verstopfte Nasennebenhöhlen gibt es ein Hausmittel: eine Kompresse aus heißen Kartoffeln. In diesem Fall wirken nicht die Inhaltsstoffe der Knolle, sondern „lediglich“ die konzentrierte Wärme, die die geballte Energie in die Nebenhöhlen abgibt und so das Gewebe lockert. Kochen Sie zwei bis drei mittelgroße Kartoffeln in der Schale. Wickeln Sie diese in ein Küchenkrepppapier und dann anschließend in ein Handtuch. Zerdrücken Sie das Ganze und warten Sie, bis das warme Päckchen etwas abgekühlt ist. Die ideale Temperatur ist erreicht, wenn es sich noch heiß anfühlt, aber keine Schmerzen beim Auflegen auf die Haut im Gesicht verursacht. Halten Sie die Kompresse nun unmittelbar neben Ihre Nase, bis das Päckchen abgekühlt ist oder es sich unangenehm anfühlt
