Bewegung

Training – Fitness – Sportarten

Alle Artikel

Ein Mann betreibt Trailrunning durch den Wald.

Sportarten

Der Natur folgen: Sporttrend Trailrunning

Mehrere Personen mit Startnummern auf ihren Shirts laufen auf einer Brücke.

Sportwissen

Wie Wettstreit für mehr Fitness sorgt

Ein Mann und eine Frau beim Seilspringen. Man sieht nur ihre Beine. Sie sind in einem Fitnessraum, hinter ihnen stehen Fitnessgeräte.

Sportarten

Seilspringen - ein Fitness-Trend

Jemand setzt Akupunkturnadeln in den Rücken einer Frau.

Rückengesundheit

Akupunktur als Schmerztherapie

Eine Frau drückt mit der Hand in einem Matratzengeschäft auf eine Matratze.

Rückengesundheit

Mit der passenden Matratze Rückenprobleme vermeiden

Ein Mann sitzt am Schreibtisch auf einem Bürostuhl und hält sich den unteren Rücken.

Rückengesundheit

Rücken: Beschwerden beginnen im Kopf

Eine Frau in der Rückenansicht. Sie hält sich Nacken und Schulter.

Rückengesundheit

Erste Hilfe für den Rücken

Ein Mann steht am Strand und dehnt seinen Arm.

Rückengesundheit

Sport für den Rücken

Eine Frau in einer roten Jacke lässt in einem herbstlichen Feld einen Drachen steigen.

Outdoorsport

Die dunkle Jahreszeit - aktiv sein im Herbst und Winter

Ein Frau meditiert in den Dünen am Strand.

Yoga und Meditation

Meditation wirkt

Eine Frau trainiert Zuhause auf einem Fahrrad Ergometer und hat dabei den Laptop aufgeklappt.

Fahrradfahren

Indoor-Cycling: Fahrrad Training Zuhause

Zwei Freundinnen gehen Arm in Arm am Strand spazieren.

Rund ums Laufen

Glücklicher gehen

An einem Strand fährt ein Paar mit einem gelben Tandem an der Promenade entlang.

Fahrradfahren

Radfahren neu entdecken

Ein Mädchen probiert Schuhe an.

Rund ums Laufen

Kinderschuhe kaufen: nicht nur die Größe zählt

Mann und Frau am Strand wärmen sich für den Sport auf.

Sportwissen

Aufwärmen vor dem Sport

Eine Frau in Joggingkleidung kniet und hält sich das Fußgelenk.

Rund ums Laufen

Jogging-Fehler vermeiden

Man sieht die Wanderschuhe einer Person, die an einem Bergsee steht.

Rund ums Laufen

Wanderschuhe richtig auswählen

Ein Mann und eine Frauen fahren am Strand Fahrrad und haben viel Gepäck dabei.

Fahrradfahren

Reisen per Rad

Eine Männergruppe fährt Rennrad in den Bergen.

Sportarten

Sport: raus ins Freie – aber richtig!

Eine Frau macht auf einer Matte eine Yoga-Übung.

Sportarten

Pilates: Kräftigung von Körper und Geist

Eine Frau und zwei Männer in Sportkleidung joggen auf einem Pfad durch ein Getreidefeld.

Sportwissen

Welcher Sporttyp sind Sie?

Eine Gruppe von Frauen steht draußen und eine Frau zeigt auf ihren Beckenboden.

Sportwissen

Bessere Haltung durch starken Beckenboden

Eine Frau macht am Strand eine Yoga-Übung und hält dabei einen Gymnastikball über den Kopf.

Sportarten

Sitzball als Sportgerät

Eine Frau macht in der Natur Tai Chi.

Yoga und Meditation

Tai Chi – Fitness und Entspannung aus Fernost

Kind auf dem Laufrad

Fahrradfahren

Radfahren mit Kindern: Tipps

Frau mit Sportbekleidung sitzt auf dem Boden und hält sich das Schienbein

Sportwissen

Was hilft gegen Muskelkater?

Eine Frau und ein Mann fahren auf dem Fahrrad in der Natur und tragen einen Helm.

Fahrradfahren

Radeln – aber richtig!

Ein Mann hebt eine Langhantel, ein anderer einen Reifen und eine Frau macht eine Kniebeuge auf einer Box.

Fitness

Krafttraining: Muskeln gezielt trainieren

Eine Frau springt auf einem kleinen Trampolin in einem Fitnessstudio.

Sportarten

Trampolin: Fitness nicht nur für Kinder

Eine Frau beim Meditieren. Sie hält eine Hand auf ihr Herz, die andere offen. Neben ihr stehen Blumen und bunte Kissen.

Yoga und Meditation

Drei Sportarten, die Körper und Seele kräftigen

Ein Mann macht einen Aufguss in der Sauna.

Sportwissen

Nach dem Sport: Wärmen Sie sich ab!

Frauen geben sich nach dem Sport am Strand gegenseitig ein High Five

Sportwissen

Abnehmen durch Sport

Eine Frau macht im schneebedeckten Wald einen Spaziergang.

Rund ums Laufen

Neujahrsspaziergang

Ein Mann auf einem Fahrrad steht in einer verschneiten Stadt und hat sein Handy in der Hand.

Fahrradfahren

Wintercheck fürs Fahrrad

Ein Paar fährt mit E-Bikes über eine Brücke in Hamburg.

Fahrradfahren

Radfahren - aber bitte elektrisch!

Eine Frau gleitet auf Schlittschuhen über eine Eislauffläche mit Menschen und Wald im Hintergrund.

Outdoorsport

Eislaufen: Fitness-Training im Winter

Ein Mann und eine Frau joggen bei Regen einen Waldweg entlang.

Sportwissen

Sport und Schietwetter

Zwei Frauen joggen durch eine herbstliche Landschaft.

Outdoorsport

Outdoor-Sportarten für den Herbst

Ein Federball liegt auf einem Federballschläger. Der Hintergrund ist gelb.

Sportarten

Sportart Badminton: So gelingt der Einstieg

Eine Frau in Sportkleidung springt auf eine Box.

Sportarten

CrossFit: coole Atmosphäre in der Box

Älterer Mann mit Kopfhörer dehnt sich im Freien in einem Park.

Sportwissen

Gewusst wie: richtig Stretchen

Ein Mann hängt an einer Kletterwand und hält sich mit einer Hand fest.

Training & Ausdauer

Hoch hinaus: Klettersport im Fokus

Ein Mann und eine Frau sitzen in Sportkleidung auf Gymnastikmatten in einem Trainingsraum und klatschen sich ab. Im Vordergrund sind ein Handtuch, eine Wasserflasche sowie Kurzhanteln und im Hintergrund weitere Trainingsgeräte und eine Spiegelwand zu sehen.

Sportwissen

Healthy Hedonsim im Sport

Ein Mann und eine Frau tragen Sportkleidung und springen Seil.

Sportwissen

Gute Laune durch Bewegung

Eine Frau bedient eine Uhr, die sie an ihrem Handgelenk trägt.

Sportwissen

Tracken ist im Trend

Ein Mann watet ins Wasser, welches von Schnee umgeben ist. Enten befinden sich auf dem Wasser sowie im Hintergrund.

Sportarten

Eisbaden: Darum gehen Menschen ins eiskalte Wasser

Mehrere Läufer bei einem Marathon.

Rund ums Laufen

10 Kilometer als neues Ziel

Ein Jogger, der sich in Richtung eines Berges bewegt.

Rund ums Laufen

Ratgeber: Rund um Laufschuhe

Ein Paar bei einer Wanderung über einen Holzsteg. Sie haben Stöcke in den Händen und einen Rucksack auf dem Rücken. Im Hintergrund ist ein Wald.

Rund ums Laufen

Wandern macht glücklich

Eine Frau in Sportkleidung macht eine Yoga-Übung auf einer Matte.

Yoga und Meditation

Faszien-Yoga: Was steckt hinter diesem Fitness-Trend?

Ein Mann in einem Sportoutfit, der sich in der Hocke befindet und die Hände vor das Gesicht hält.

Rund ums Laufen

Laufen: Von 0 auf 30 Minuten

Illustration die einen comichaften Mann beim Hula Hoop zeigt.

Sportarten

Hula-Hoop: Mit Hüftschwung fit werden

Die Körper von zwei Menschen in einem Meditations- bzw. Schneidersitz.

Yoga und Meditation

„Yoga ist erlebnisorientiert.“

Eine Yogamatte sowie weiteres Zubehör liegen vor einem beleuchteten Schild mit der Aufschrift "Namaste".

Yoga und Meditation

Das kleine Yoga-Glossar

Personen gehen Spazieren

Rund ums Laufen

7.500 Schritte reichen

Frau macht Übung mit Fitnessband

Training & Ausdauer

Gummi für Muckis

Active,Young,Woman,In,Sportswear,Practicing,Yoga,At,Home,,Laying

Fitness

Guten-Morgen-Gymnastik: Zehn Minuten für einen guten Start

Lower,Couple,Young,Two,Friend,Strong,Sporty,Sportswoman,Sportsman,Woman

Fitness

Fitness und Sport mit Freunden: Einfach mehr Spaß

Frau steht am erhöhten Schreibtisch

Rückengesundheit

Fit am Arbeitsplatz

Ein Mann joggt mit Kopfhörern im Park. Er trägt Sportkleidung.

Sportwissen

Entspannt und fit: Sport für die Seele

Mann in Sportbekleidung mit Handy

Fitness

Älter werden – fit bleiben!

Mann macht Situps

Sportarten

Funktionelles Training

Eine Frau mit pinkem Sport-Top hält eine Yogamatte unter dem Arm und steht in einem Studio. Man sieht nur ihren Rücken.

Fitness

Fitness für zu Hause

Mann treibt Sport

Sportwissen

So macht Sportmuffeln Bewegung Spaß

Badekappe und Brille

Sportwissen

Eis oder Eisbein? Irrtümer beim Schwimmen

Schwimmer mit Kappe und Brille

Sportarten

Schwimmen: Wenn wir dem Fliegen am nächsten sind

Mann schläft mit Sportgeräten auf dem Sofa

Sportwissen

Das schlechte Gewissen auf der Couch

Illustration. In einem Fitnessstudio mit großer Fensterfront trainieren 3 Menschen mit Zubehör.

Fitness

Checkliste für Fitnessstudios

Laufschuhe mit Buch

Sportwissen

Sportmythen – eine Frage des Glaubens

Zwei Personen tanzen

Sportarten

Tanzen: Power für Körper und Hirn

Junge Frau im pinken T-Shirt dehnt sich mit geschlossenen Augen die Arme in der Natur.

Rund ums Laufen

Achtsames Laufen: entspannter Sport ohne Ablenkung

Mann mit Nordic-Walking-Stöcke

Rund ums Laufen

Nordic Walking

Eine Gruppe von Frauen steht draußen und eine Frau zeigt auf ihren Beckenboden.

Eine Gruppe von Frauen steht draußen und eine Frau zeigt auf ihren Beckenboden.

Sportwissen

Bessere Haltung durch starken Beckenboden

Fit durchs Jahr

Lower,Couple,Young,Two,Friend,Strong,Sporty,Sportswoman,Sportsman,Woman

Fitness

Fitness und Sport mit Freunden: Einfach mehr Spaß

Mann in Sportbekleidung mit Handy

Fitness

Älter werden – fit bleiben!

Active,Young,Woman,In,Sportswear,Practicing,Yoga,At,Home,,Laying

Fitness

Guten-Morgen-Gymnastik: Zehn Minuten für einen guten Start

Ein Mann in einem Sportoutfit, der sich in der Hocke befindet und die Hände vor das Gesicht hält.

Rund ums Laufen

Laufen: Von 0 auf 30 Minuten

Frauen geben sich nach dem Sport am Strand gegenseitig ein High Five

Sportwissen

Abnehmen durch Sport

Ein Mann joggt mit Kopfhörern im Park. Er trägt Sportkleidung.

Ein Mann joggt mit Kopfhörern im Park. Er trägt Sportkleidung.

Sportwissen

Entspannt und fit: Sport für die Seele

FIT FÜR MICH

Frau mit Sportbekleidung sitzt auf dem Boden und hält sich das Schienbein

Sportwissen

Was hilft gegen Muskelkater?

Personen gehen Spazieren

Rund ums Laufen

7.500 Schritte reichen

Frau macht Übung mit Fitnessband

Training & Ausdauer

Gummi für Muckis

Die Körper von zwei Menschen in einem Meditations- bzw. Schneidersitz.

Yoga und Meditation

„Yoga ist erlebnisorientiert.“

Illustration die einen comichaften Mann beim Hula Hoop zeigt.

Sportarten

Hula-Hoop: Mit Hüftschwung fit werden

Eine Frau mit pinkem Sport-Top hält eine Yogamatte unter dem Arm und steht in einem Studio. Man sieht nur ihren Rücken.

Fitness

Fitness für zu Hause

Ein Mann hebt eine Langhantel, ein anderer einen Reifen und eine Frau macht eine Kniebeuge auf einer Box.

Ein Mann hebt eine Langhantel, ein anderer einen Reifen und eine Frau macht eine Kniebeuge auf einer Box.

Fit durchs Jahr

Krafttraining: Muskeln gezielt trainieren

Jetzt mehr erfahren

Themen im Magazin

Lachendes Paar steht Arm in Arm am Strand.

Gesundheit

Junge Frau mit gelbem Pullover, die an einem sonnigen Tag gen blauem Himmel springt

Bewegung

Eine Frau platziert eine Rispe Tomaten in einem Erntekorb, in dem sich bereits einiges an frischem Gemüse befindet.

Ernährung

Ein Mann sitzt an einem Tisch mit Laptop darauf. Er lehnt sich zufrieden zurück und verschränkt dabei die Arme hinter dem Kopf.

Arbeit und Leben

Oma, Mutter und Tochter sitzen auf dem Boden und trommeln.

Familie