Junge Frau mit gelbem Pullover, die an einem sonnigen Tag gen blauem Himmel springt

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Bewegung

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Eine Frau gleitet auf Schlittschuhen über eine Eislauffläche mit Menschen und Wald im Hintergrund.

Eislaufen: Fitness-Training im Winter

Eine Ausdauersportart, die nicht nur reichlich Kalorien verbraucht, sondern auch die Wirbelsäulenmuskulatur kräftigt und die Koordination stärkt.

Eislaufen als Workout? Erfahre mehr
Ein Mann liegt auf dem Sofa, halt Hanteln in jeder Hand, seine Beine liegen auf einem Gymnastikball und vor dem Sofa liegt eine Gymnastikmatte.

Das schlechte Gewissen auf der Couch

„Morgen starte ich, ganz bestimmt.“ Wer kennt diese Gedanken nicht? Bewegung ist geplant, aber das Aufraffen klappt nicht.

Motivation finden – so klappt’s