Merkhilfe bei Erste-Hilfe-Maßnahmen nach Gelenkverletzungen: die PECH-Formel.
Merkhilfe bei Erste-Hilfe-Maßnahmen nach Gelenkverletzungen: die PECH-Formel. PECH gilt für alle geschlossenen, nicht sofort schwerwiegenden Verletzungen, egal ob Prellungen, Gelenk- oder Muskelverletzungen.
- Pause: Bewegungen einstellen, Gelenk nicht belasten
- Eis: dauerhafte Kühlung mit Kompressen oder Eisbeuteln
- Compression: Kompressionsverband (außer Luxation) anlegen
- Hochlagern: betroffenes Gelenk hochlagern